스웨디시는 스웨덴에서 기원한 전통적인 마사지 기술로, 스웨덴어 마사지라고도 불립니다. 이 마사지 기술은 주로 근육의 풀림과 피로 제거, 스트레스 감소를 목적으로 하는데 중점을 둡니다. 스웨디시 마사지는 전신에 걸쳐 다양한 기술과 손의 움직임을 사용하여 근육의 긴장을 완화시키고 혈액 순환이 촉진되도록 설계되었습니다.
스웨디시 마사지의 주요 특징은 다음과 같습니다:
이동과 놀림 (Effleurage):
부드럽고 길게 이어지는 손의 움직임으로 근육의 피로를 완화시키는 기술입니다.
뉴트럴릴먼트 (Petrissage):
주먹이나 손가락으로 근육을 주물러 압박하는 기술로 근육의 긴장을 더 풀어주는 역할을 합니다.
트리션 (Friction):
근육의 피로를 제거하기 위해 손가락이나 손바닥으로 근육을 강하게 압박하거나 원형으로 움직이는 기술입니다.
토키키 (Tapotement):
손의 빠른 움직임이나 가볍게 톡톡 치는 동작으로 근육을 자극하고 피로를 풀어주는 기술입니다.
스웨디시 마사지는 리프레시, 스트레스 감소, 근육 피로 완화 등의 효과를 제공하며, 전신 마사지로서 많은 사람들에게 선호되고 있습니다. 스웨디시 마사지는 전문적인 마사지 살롱이나 스파에서 이용할 수 있으며, 자격 있는 마사지 테라피스트에게 의뢰하는 것이 좋습니다.
